nie jem

widze ze masz podobne dylematy, tez niedawno załozyłem dziennik, ja na razie robie masejem duzo, nie zawsze zdrowo, jeszcze niemam wstydu i pisze o tym na sfd, rob mase do kwietnia potem, se redukcje walniesz, łatwo Ci pojdzie bo w piłe grasz, zobaczymy co ja zrobie jak sie zapuszcze , ładnie prowadzisz dziennik

no nie od razu,jem to od 2,5 tyg ale od okolo tyg naprawde ciezko mi zasnac.Znow zasnalem okolo 3h

hahahha wlacznie rozmowy w toku ***ane grubasy ****a 164 i 130 kg wagi zaraz kfiatek tam w padnie i bedzie plakal co za d****e " stosowalam wiele diet" jakich wiele ****a 1000 kcal albo jem 3 kromki chleba dziennie platki kukurydziane i w******lam 20 schabowych w piwnicy zeby nikt nie widzial

zaglada ktos do tego tematu , jestem na wycince ok tyg czasu moja dieta wyglada jak w temacie w dni beztreningowe jem wegle tylko rano , sila juz mi spadla masakrycznie wymairy tez poszly w dol ale nie wydaje mi sie zeby tluszcz zlecial ,areoby robie codziennie naczczo interwaly przez 15min , co jest do jasnej cholery bo jak tak mam sie zezbic to [...]

Witam , nigdzie nie mogę znaleźć indeksu ig pomidorów koktajlowych , ponieważ bardzo je lubię i jem codziennie mam pytanie czy są gorsze od zwykłych (więcej węgli)i czy nadają się na redukcję? Z góry dziękuje za odp.

Przedostatni dzien praktyk. na razie nie mam roboty, jem kanapke i siedze na sfd.

"Mialem okres nawet taki ze jadlem ponizej zapotrzebowania na mase i o duzo ponizej a i tak szlo w brzuch. A jak jem zgodnie z zapotrzebowaniem to takze idzie w w brzuch a w nic innego nie... " to nierealne. chyba że jadłeś same przetworzone produkty o wysokim IG no ale mówisz że zdrowo się odżywiasz także... a wykluczyłeś wszystkie [...]

jak wyzej, jem sobie glukozamine i nie narzekam

Scorpio93 obrażasz mnie.... jem normalnie, a to że robię coś w tym kierunku ,żeby wyglądać jak człowiek, to chyba nie powoód do potępienia, prawda??

Macieja ja razaka jem od wczoraj, to juz nie moze byc wyjepka

Tylko z tym drugim posiłkiem trudno będzie. To będzie ten, który jem w szkole. Nie może być tak jak wcześniej pisałem? Chleb/bułka razowa/y z mięsem z piersi kurczaka.

Nie spodziewałem się, że będą aż tak dobre. Właśnie je sobie na śniadanko zrobiłem. 10min i już jem. Mistrzostwo świata.

troche zle mnie zrozumieliscie, bo z rana jem zaje*iste sniadanie poprostu nie zawsze zdazam zrobic kanapki na reszte dnia bo musze wstac przed 6... pozdro krzykuny

Dee - Jay - jeszcze nie potrzebuję esentiale. Olimpowskie capsy wystarczają a sylicaps też jest ok. Knife - zobaczymy jaka będzie ostateczna diagnoza w styczniu po usg kolana. Obecnie smaruję TRAUMALEM i jem MAJAMIL. Może pomoże. Bassplayer - zobaczymy jak długa przerwa będzie potrzebna.

codziennie jem tuńczyka w puszce wiec mysle ze ryb mi nie brakuje.

bo jem nie mam czasu pisac

150g mleka 20 g platkow suchych potem plol twarogu z 20 ml oliwy potem 160g kurczaka 10g oliwy i chyba 20g orzechow nastepnie 200g kurczaka i 50g kaszy potem to samo...chociaz nie wiem po co ci to:) a kasze jem jęczmienną. Zmieniony przez - Oreamnos w dniu 2008-11-10 08:05:43

Siema Mocny prezesie, jem metaxa teraz Razaka od czwartku wieczorem, 30mg ed i sie zastanawiam czy nie za duzo, co o tym myslisz ? Dodam ze mam serie 001 czyli teoretycznie najlepsza, towar raczej pewny

biernol nie sadze jem 20mg nolvy ale szcegol tam

no wale konia codziennnie, malo jem,cwicze po 4 godziny dziennnie, spie po 3 godz na dobe a mimo to goraco mi i pline , agresja i niepokoj, pobudzenie,,magnez nie pomaga